Massage i Uppsala: Guide till priser, friskvård och ställen

Massage i Uppsala – så väljer du rätt

I Uppsala finns allt från klassisk svensk massage och idrottsinriktade behandlingar till thaimassage och lugnare spaupplevelser. Utgå från om du söker avkoppling, vill fokusera på spända muskler eller behöver en behandling som är anpassad till graviditet.

Jämför alltid behandlingens faktiska längd, pris, terapeutens kompetens och villkoren för friskvårdsbidrag. Priserna nedan är exempel från offentliga prislistor och kan ändras.

Vad kostar massage i Uppsala?

En kort behandling på 30 minuter kostar ofta omkring 400–600 kronor, medan 60 minuter kan kosta omkring 600–1 000 kronor. Längre behandlingar på 90 minuter ligger ofta omkring 900–1 450 kronor, men både billigare kampanjer och dyrare specialistalternativ förekommer.

Som konkret jämförelse annonserar Rygg & Muskelpraktiken på Norrtäljegatan klassisk eller behandlande massage i 30 minuter för 400 kronor. N & N Wellness Spa på Vaksalagatan 2 listar exempelvis klassisk spammassage 60 minuter för 600 kronor som erbjudande, medan Joylife Uppsala anger 895, 1 140 respektive 1 450 kronor för 30, 60 och 90 minuter.

Hos Juttas Muskelbehandling anges 30 minuter för 520 kronor, 60 minuter för 820 kronor och 90 minuter för 1 250 kronor. Massage & Spa på Kungsängsvägen 19 anger klassisk massage 30 minuter för 550 kronor och 50 minuter för 750 kronor.

Prisjämförelse per behandlingstid

• 30 minuter: cirka 400–600 kr för en kortare behandling; vissa kliniker har högre pris.
• 60 minuter: cirka 600–1 000 kr är en användbar jämförelsenivå, men kontrollera prislistan för exakt behandlingsform.
• 90 minuter: cirka 900–1 450 kr, ibland mer beroende på inriktning och tillval.

Tänk på att 50, 55 och 60 minuter inte är samma sak när du jämför pris per minut. Kampanjer, klippkort och friskvårdsbetalning kan också ha olika priser.

Jämförelse av olika massagetyper

Typ | Typisk tid | Ungefärligt pris | Passar för

Klassisk svensk massage | 30–90 min | 400–1 300 kr | Avkoppling och fokus på spända muskler

Idrottsmassage | 30–60 min | 500–1 100 kr | Den som tränar och vill ha mer riktad massage

Thaimassage | 30–90 min | 400–1 200 kr | Tryck, stretch och varierande intensitet

Gravidmassage | 30–60 min | 600–1 200 kr | Anpassad komfort och avkoppling under graviditet

Intervallen är orienterande jämförelsepriser, inte ett fast pris hos varje salong. Fråga särskilt efter upplägg, kontraindikationer och erfarenhet vid gravidmassage.

Klassisk svensk massage

Klassisk massage använder vanligtvis strykningar, knådningar och varierat tryck. Den kan vara ett bra val för dig som vill koppla av eller lägga extra tid på rygg, axlar och nacke.

Idrottsmassage

Idrottsmassage brukar vara mer riktad mot muskelgrupper som används mycket vid träning. Be terapeuten anpassa trycket efter din komfort och undvik att se massagen som ersättning för medicinsk bedömning av en skada.

Thaimassage

Traditionell thaimassage kan kombinera tryck och assisterade stretchmoment, medan oljemassage ofta har ett lugnare upplägg. Kontrollera före bokning vilken variant som erbjuds och om du vill ha mjukt eller kraftigare tryck.

Gravidmassage

Gravidmassage anpassas efter graviditetens skede, kroppsställning och individuella behov. Berätta om graviditeten vid bokning och rådgör med barnmorska eller vården om du har komplikationer eller är osäker på om massage passar.

Massageställen i Uppsala – område för område

Centrum

N & N Wellness Spa finns på Vaksalagatan 2 och har en offentlig Bokadirekt-lista med flera massagetyper och kampanjpriser. Rygg & Muskelpraktiken på Norrtäljegatan 6A erbjuder klassisk och behandlande massage med tidsbokning på Bokadirekt.

Muskelvärkstan finns på Kungsängsgatan 39 och arbetar med både avslappnande och mer behandlingsinriktad massage. Sayrung Thaimassage på Gropgränd 4 är ett alternativ för den som vill jämföra traditionell thaimassage och oljemassage.

Läs ävenTvätta dunjacka – så torkar du rätt och undviker klumpar

Luthagen

Björks Friskvård på Götgatan 6 erbjuder massage och friskvård i Luthagen. Kontrollera aktuella behandlingstider, priser och betalningssätt direkt med mottagningen.

Kungsängen och södra centrum

Kungsängen i denna guide avser Uppsalas stadsdel, inte orten Kungsängen i Stockholms län. Massage & Spa på Kungsängsvägen 19 erbjuder bland annat klassisk massage och spammassage, med priser på sin egen webbplats.

KiropraktorKompaniet finns på Kungsängsgatan 61H och anger även massage och gravidmassage bland sina tjänster. Deras priser ligger högre än flera andra alternativ, så jämför särskilt totalpriset innan du bokar.

Boländerna

I området kring Kungsporten och Kungsängsvägen finns massage- och spaverksamheter som kan vara praktiska för den som kommer med bil. Kontrollera den exakta adressen, parkering och tillgänglighet eftersom gränsen mellan Kungsängen och Boländerna ibland beskrivs olika i lokala företagslistningar.

Friskvårdsbidrag för massage – vad gäller?

Skatteverket tillåter massage som avstressande eller motverkande behandling mot ömhet och stelhet inom ramen för friskvårdsbidrag. Arbetsgivaren avgör om friskvårdsbidrag erbjuds, och det skattefria bidraget får vara högst 5 000 kronor per år.

För massage och andra aktiviteter utan motionsinslag får ett enskilt tillfälle kosta högst 1 000 kronor för att räknas som skattefri friskvård. Om behandlingen kostar mer blir den inte automatiskt godkänd bara för att du själv betalar mellanskillnaden.

Epassi, Benify och Wellnet

En del salonger tar betalt genom Epassi eller Benify, ibland under namnet Benifex. Wellnet förekommer också som friskvårdslösning, men kontrollera alltid i just din arbetsgivares portal att den aktuella salongen och behandlingen är anslutna.

UppsalasFriskvård anger uttryckligen Epassi och Benify i sin bokningsinformation, medan Juttas Muskelbehandling uppger Epassi som betalningsalternativ. En salong kan ha andra priser eller begränsningar vid portalbetalning än vid direktbetalning.

Betala själv och lämna kvitto

Du kan i många fall betala behandlingen själv och sedan lämna kvittot till arbetsgivaren för ersättning enligt arbetsgivarens rutiner. Se till att kvittot visar vilken friskvårdsaktivitet som betalats och när, och kontrollera sista datum för redovisning.

Sjukvård och ren skönhetsvård omfattas inte av friskvårdsbidraget. Kontrollera därför att du bokar en friskvårdsberättigad massage, inte en annan behandling på samma klinik.

Så bokar du massage

Bokadirekt är vanligt bland Uppsalas massörer och gör det enkelt att jämföra lediga tider, behandlingstid och pris. Andra tar emot bokning via egen webbplats, telefon eller alternativa bokningssystem som TimeCenter.

Läs avbokningsvillkoren innan du betalar, särskilt om du bokar med friskvårdsportal eller köper klippkort. Bekräfta om angiven tid avser hela besöket eller själva massagen.

Redaktionens tips

• Drop-in kan förekomma, framför allt hos vissa thaimassagesalonger, men ring först; förbokning ger större säkerhet.
• För sena eftermiddagar, kvällar och helger bör du kontrollera aktuella öppettider och boka i förväg.
• Välj en mottagning med tydlig prislista, kontaktuppgifter, information om utbildning och möjlighet att ställa frågor före behandlingen.
• En seriös terapeut frågar om önskemål, hälsotillstånd och tryck, respekterar dina gränser och använder rena handdukar och hygieniska arbetsrutiner.
• Vid feber, misstänkt blodpropp, akut skada eller andra oroande symtom bör du avstå massage och kontakta vården för råd.

Så gjorde vi urvalet

Guiden bygger på etablerade och sökbara verksamheter i Uppsala, offentligt redovisade priser, tydliga bokningsvägar och tillgänglig information om friskvårdsanslutning. Vi har jämfört olika behandlingstider och stadsdelar utan att rangordna salongerna eller påstå att vi själva provat behandlingarna.

Prisexempel och uppgifter om bokning är hämtade från salongernas webbplatser och Bokadirekt i oktober 2026. Läsaren bör kontrollera aktuella priser, tillgänglighet och friskvårdsregler vid bokning.

Vanliga frågor

Källa: Skatteverket, lokala prisuppgifter och Bokadirekt.