Syns du tillräckligt i trafiken?
Enligt Trafikverket kan en person med reflex upptäckas på ungefär 125 meters håll i halvljus, jämfört med omkring 20–30 meter för mörkklädda personer utan reflex. Reflexerna gör störst nytta lågt på armar och ben där de rör sig.
- Använd reflexväst eller reflexband som syns från flera håll.
- Komplettera med pannlampa om underlaget är ojämnt eller belysningen svag.
- Håll nere ljudvolymen i hörlurar så att du uppfattar cyklar och trafik.
- Välj skor med grepp efter väder och undvik isiga partier.
- Meddela gärna någon din planerade runda om du springer ensam.
Tre elljusspår i Uppsala
Kommunen uppger att motionsspår med elljus normalt är belysta mellan klockan 06 och 22, med ljusrelä som släcker när det är ljust. Spårens skick kan ändras av väder, arbete och vinterns skidspårning.
| Plats | Område och start | Spårlängd | Avstånd från Uppsala C | Kostnad |
|---|---|---|---|---|
| Stadsskogen | Norbyvägen vid Norbyvreten, Norby | 2,5 km | cirka 4 km | 0 kr |
| Stabbyskogen | Stabby prästgård, Luthagen | 1,9 km | cirka 3 km | 0 kr |
| Fålhagsparken | Fålhagen | cirka 1 km | cirka 2 km | 0 kr |
Avstånden är ungefärliga och avser färd från Uppsala C till respektive område, inte själva löpslingan. UL:s hållplatser i Norby, Luthagen och Fålhagen kan användas för anslutning; välj närmaste hållplats utifrån din startpunkt och aktuell linje.
Vilken utrustning behövs?
Börja med reflexer som är CE- eller SIS-märkta och en fungerande lampa om du springer utanför tydligt belysta gator. Kostnaden kan vara 0 kr om du redan har utrustningen; aktuella butikspriser i SEK varierar och anges därför inte som fasta belopp.
Pannlampa eller reflexväst?
Läs ävenGym i Uppsala – jämför priser, lägen och medlemskap
Reflexen hjälper andra att upptäcka dig medan pannlampan hjälper dig att se marken. De fyller olika funktioner och kan med fördel användas tillsammans.
Redaktionens tips
Stadsskogen passar den som vill ha en längre sammanhängande slinga, medan Fålhagsparkens kortare varv kan vara lättare att upprepa under ett snabbt kvällspass. Vid halt underlag är en välbekant belyst gångväg ofta ett klokare val än skogsstigar.
Så gjorde vi urvalet
Vi har valt kommunalt redovisade elljusspår i olika delar av Uppsala och använt kommunens officiella spårlängder och belysningsuppgifter. Säkerhetsråden bygger på Trafikverkets rekommendationer för synbarhet i mörker.
Vanliga frågor
Källa: Uppsala kommun, Motionsspår och skidspår samt Stadsskogens naturreservat (uppsala.se); Trafikverket, Säkerhet för gående (trafikverket.se).
Vanliga frågor
När släcks elljusspåren i Uppsala?
Kommunen anger normalt klockan 22, men kontrollera eventuella driftavvikelser.
Räcker det med pannlampa?
Nej, använd också reflexer så att andra lättare ser dig.
Kostar det att springa i kommunens motionsspår?
Nej, själva användningen av de nämnda spåren kostar 0 kr.
Vilket spår ligger nära centrum?
Fålhagsparkens slinga ligger relativt nära Uppsala C.
