Padel är lätt att komma igång med men svårt att tröttna på. Här är grunderna för dig som aldrig har satt fot på en padelbana.

Reglerna i korthet

  • Matchen spelas i dubbel på en inhägnad bana med glasväggar.
  • Serven slås underhand och måste studsa i motståndarens serveruta.
  • Bollen får studsa i marken en gång och får gå via väggarna.
  • Räkningen är samma som i tennis: 15, 30, 40, game.

Utrustning du behöver

  • Ett padelracket – lättare och utan strängar jämfört med tennis.
  • Inomhusskor med bra grepp på konstgräs.
  • Padelbollar, som är mjukare än tennisbollar.

De flesta hallar hyr ut racket och bollar, så du behöver inte köpa något för att prova.

Kom igång

Boka en nybörjarkurs eller ett prova-på-pass – snabbaste vägen att lära sig grundslagen. Spela med någon på samma nivå och fokusera på att hålla bollen i spel hellre än att slå hårt. Vill du hitta hallar och priser? Läs vår guide om padel i Uppsala. Gillar du racketsporter kan även gym i Uppsala vara värt ett besök för basfysiken.

Vanliga frågor

Behöver jag ha spelat tennis för att spela padel?

Nej, padel är designat för att vara lätt att lära sig även utan racketvana.

Vad kostar det att spela?

En timmes banhyra delas på fyra spelare och brukar landa på några tior per person i många hallar.

Kan barn spela padel?

Ja, många hallar har juniorverksamhet och lättare racketar för barn.